Jana Mai, BSc
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
Gemeinsam verstehen, was Sie bewegt.
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
Gemeinsam verstehen, was Sie bewegt.
Über mich
„Ich bin Jana und ich arbeite als systemischen Einzel,- Paar- und Familientherapeutin in Ausbildung unter Supervision“
Die Gründe für das Wählen dieses Weges sind vielfältigster Natur – wie ein roter Faden zieht sich allerdings das Interesse und die Neugier am Mensch-Sein, mit allem, was dazu gehört, durch.
Systemisches Arbeiten bedeutet für mich, den Menschen nicht losgelöst von seinem Umfeld zu betrachten, sondern ihn in seinen Beziehungen und Lebenszusammenhängen zu verstehen. Familie, Partnerschaft, Freundschaften, Erwerbsarbeit und gesellschaftliche Rahmenbedingungen wirken auf uns ein und stehen zugleich in Wechselwirkung mit uns. Diese Wechselwirkungen mitzudenken und sichtbar zu machen, ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit.
Ich komme ursprünglich aus Oberösterreich und lebe inzwischen in Wien. Ich bin Teil einer Paarbeziehung und habe eine Hündin an meiner Seite. Energie und Kraft hole ich mir durch Zeit in der Natur und durch Bewegung im Allgemeinen.
Sprachen
Deutsch
Therapieformen
Systemische FamilientherapieAusbildung
Lehranstalt für systemische Familientherapie, Wien
Versicherung
Selbstzahler:in
Ausbildung & Zertifizierungen
Ausbildung
- Lehranstalt für systemische Familientherapie, Wien
Mitgliedschaften
- ÖBVP
Passt das zu mir?
Worauf ich mich spezialisiert habe, und für wen meine Arbeit gedacht ist.
Selbstwert
Probleme mit der eigenen Persönlichkeit · Selbstvertrauen · Selbstwert
Familie & Beziehung
Beziehung · Eltern · Geschwister · Kind
Stress & Burnout
Burnout · Stress · Emotionale/Mentale Erschöpfung · Körperliche Erschöpfung
Angst & Panik
Generalisierte Ängste · Hypochondrische Ängste · Panik
Schlafprobleme & Innere Unruhe
Einschlafen · Innere Unruhe
Niedergeschlagenheit & Innere Leere
Fehlender Antrieb · Sozialer Rückzug · Niedergeschlagen · Innere Leere
Work-Life-Balance
Fehlende Erholung · Überidentifikation mit Leistung · Rollenkonflikte
Psychosomatik
Psychosomatik, Psyche wirkt auf Körper · Somatopsyche, Körper wirkt auf Psyche · Stressbedingte körperliche Beschwerden
Nicht sicher, ob es passt?
Schreib mir, wir finden es gemeinsam heraus.
Leistungen
Einzeltherapie
Die Einzeltherapie bietet Ihnen einen geschützten Raum, in dem Ihr persönliches Anliegen im Mittelpunkt steht. Gemeinsam betrachten wir Ihre Herausforderungen im Kontext Ihrer aktuellen Lebensumstände
Paartherapie
Ich unterstütze Sie dabei, festgefahrene Kommunikationsmuster zu erkennen, gegenseitiges Verständnis zu fördern und neue Formen des Miteinanders zu entwickeln.
Erstgespräch
Das Gespräch dient einem ersten Kennenlernen und ich werde mir einen Überblick über Sie Ihre Anliegen machen. Auch Sie haben dadurch die Möglichkeit zu kucken, ob Sie sich wohl bei mir fühlen.
Online-Sitzung
Sitzungen sind auf Wunsch auch online möglich. Es gibt Lebensumstände, in denen es hilfreich und entlastend sein kann, Sitzungen von zuhause aus wahrnehmen zu können.
Einblicke in meine Räumlichkeiten
Kontakt
Ich freue mich über ein Kennenlernen!
Wie der erste Schritt aussieht
- 01
Eine kurze Nachricht
Ein, zwei Sätze genügen. Kein Druck, keine Formalitäten.
- 02
Wir lernen uns kennen
In einem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob es für Sie passt.
- 03
Sie entscheiden in Ihrem Tempo
Kein Automatismus: Ob und wie es weitergeht, bestimmen Sie.