In einer akuten Krise? Hilfe ist sofort erreichbar.
Wenn du oder eine andere Person in akuter Gefahr ist, ruf jetzt eine dieser Stellen an. Sie sind kostenlos, vertraulich und für dich da.
Bei unmittelbarer Lebensgefahr wähle 144 (Rettung) oder 133 (Polizei).
Österreichweite Hotlines
Diese Nummern erreichst du aus ganz Österreich, kostenlos und anonym.
Wenn du jung bist und Hilfe brauchst, hier sind Menschen, die zuhören.
Hilfe in deinem Bundesland
Diese Liste gilt österreichweit. In jedem Bundesland gibt es zusätzliche Anlaufstellen, Krisendienste, Frauenhäuser, Kriseninterventionsteams. Eine vollständige Übersicht findest du auf der offiziellen Website des Sozialministeriums.
Was tun, wenn …
… du Suizidgedanken hast
Ruf jetzt die Telefonseelsorge unter 142 an. Du musst nichts erklären, nichts vorbereiten, sie sind da, um zuzuhören. Wenn du dich oder andere unmittelbar in Gefahr bringst, wähle 144.
… du häusliche Gewalt erlebst
Die Frauenhelpline (0800 222 555) hilft rund um die Uhr, vertraulich und kostenlos. Männer erreichen den Männernotruf unter 0800 246 247. Bei akuter Gefahr: 133 (Polizei).
… ein Kind in Gefahr ist
Wähle 144 oder 133. Wenn ein Kind selbst Hilfe sucht oder du als junger Mensch reden willst: Rat auf Draht unter 147 (24/7, kostenlos).
… du in einer akuten Krise bist
Telefonseelsorge 142 oder Ö3 Kummernummer 116 123 sind ein guter erster Schritt. Du kannst auch ohne konkreten Anlass anrufen, jedes Gefühl zählt.
Wenn die akute Krise vorbei ist
Eine längerfristige psychotherapeutische Begleitung kann helfen, wieder Stabilität zu finden. Auf MatchYourTherapy findest du passende Therapeut:innen in deiner Nähe.