Jana Mai, BSc
Psychotherapist in training under supervision
Gemeinsam verstehen, was Sie bewegt.
Psychotherapist in training under supervision
Gemeinsam verstehen, was Sie bewegt.
About Me
„Ich bin Jana und ich arbeite als systemischen Einzel,- Paar- und Familientherapeutin in Ausbildung unter Supervision“
Die Gründe für das Wählen dieses Weges sind vielfältigster Natur – wie ein roter Faden zieht sich allerdings das Interesse und die Neugier am Mensch-Sein, mit allem, was dazu gehört, durch.
Systemisches Arbeiten bedeutet für mich, den Menschen nicht losgelöst von seinem Umfeld zu betrachten, sondern ihn in seinen Beziehungen und Lebenszusammenhängen zu verstehen. Familie, Partnerschaft, Freundschaften, Erwerbsarbeit und gesellschaftliche Rahmenbedingungen wirken auf uns ein und stehen zugleich in Wechselwirkung mit uns. Diese Wechselwirkungen mitzudenken und sichtbar zu machen, ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit.
Ich komme ursprünglich aus Oberösterreich und lebe inzwischen in Wien. Ich bin Teil einer Paarbeziehung und habe eine Hündin an meiner Seite. Energie und Kraft hole ich mir durch Zeit in der Natur und durch Bewegung im Allgemeinen.
Languages
German
Methods
Systemic Family TherapyEducation
Lehranstalt für systemische Familientherapie, Wien
Insurance
Self-pay
Education & Certifications
Education
- Lehranstalt für systemische Familientherapie, Wien
Memberships
- ÖBVP
Is this right for me?
What I focus on, and who my work is for.
Self-Worth & Personality
Probleme mit der eigenen Persönlichkeit · Selbstvertrauen · Selbstwert
Family & Relationships
Beziehung · Eltern · Geschwister · Kind
Stress & Burnout
Burnout · Stress · Emotionale/Mentale Erschöpfung · Körperliche Erschöpfung
Anxiety & Panic
Generalisierte Ängste · Hypochondrische Ängste · Panik
Sleep & Restlessness
Einschlafen · Innere Unruhe
Depression
Fehlender Antrieb · Sozialer Rückzug · Niedergeschlagen · Innere Leere
Work-Life Balance
Fehlende Erholung · Überidentifikation mit Leistung · Rollenkonflikte
Psychosomatic
Psychosomatik, Psyche wirkt auf Körper · Somatopsyche, Körper wirkt auf Psyche · Stressbedingte körperliche Beschwerden
Not sure if it's a fit?
Write to me, we'll figure it out together.
Services
Einzeltherapie
Die Einzeltherapie bietet Ihnen einen geschützten Raum, in dem Ihr persönliches Anliegen im Mittelpunkt steht. Gemeinsam betrachten wir Ihre Herausforderungen im Kontext Ihrer aktuellen Lebensumstände
Paartherapie
Ich unterstütze Sie dabei, festgefahrene Kommunikationsmuster zu erkennen, gegenseitiges Verständnis zu fördern und neue Formen des Miteinanders zu entwickeln.
Erstgespräch
Das Gespräch dient einem ersten Kennenlernen und ich werde mir einen Überblick über Sie Ihre Anliegen machen. Auch Sie haben dadurch die Möglichkeit zu kucken, ob Sie sich wohl bei mir fühlen.
Online-Sitzung
Sitzungen sind auf Wunsch auch online möglich. Es gibt Lebensumstände, in denen es hilfreich und entlastend sein kann, Sitzungen von zuhause aus wahrnehmen zu können.
A glimpse of my space
Contact
Ich freue mich über ein Kennenlernen!
How the first step works
- 01
A short message
A sentence or two is enough. No pressure, no formalities.
- 02
We get to know each other
In a no-obligation first conversation, we'll explore together whether it's a good fit for you.
- 03
You decide at your own pace
There's no automatic next step. Whether and how you continue is entirely up to you.